آب بخورید تا این بلاها سرتان نیاید! - سفر به کیش

آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این شرایط موجب درد مفاصل می گردد. علایم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و املاح کاهش می یابد.افراد بهتر است نوشیدنی های کافئین دار را کنار بگذارند و سعی نمایند، بیشتر آب بنوشند. زیرا با نخوردن آب کافی تمرکز فرد موجب اختلال می گردد. بر اساس مطالعات؛ کم آبی نه تنها دوره بهبود بعد از سکته را طولانی تر می نماید، بلکه می تواند خود سکته را نیز تشدید کند.

اگر از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید حجم زیادی آب خالص بنوشید، می توانید با مواد طبیعی مثل لیمو ترش، آب را طعم دار کنید.برای هیدراته ماندن، قبل از هر وعده غذایی یا میان وعده، یک لیوان آب یا یک نوشیدنی غیر شیرین دیگر بنوشید.

هنگامی که بدن، آب خود را از دست می دهد، راه های هوایی را برای ذخیره کردن آب محدود می نماید و این دلیلی برای ابتلا به آسم و آلرژی است. همچنین ثابت شده است که کم آبی بدن موجب می گردد بعضی گلبول های سفید اسید آمینه هیستیدین را به هیستامین تبدیل نمایند که واکنش های آلرژیک را تحریک خواهد نمود. هنگامی که آب کافی به بدن می رسد، این گلبول ها فراوری هیستامین خود را کاهش می دهند و نشانه های تنفسی از بین می رود.

نوشیدن آب همانند یک مسکن هنگام سر درد عمل می نماید، قبل از این که به سراغ مُسکن بروید، نوشیدن آب را امتحان کنید. نبود آب کافی باعث خلل در عملکرد قلب می گردد. اگر کم آبی شدید باشد، خون کافی به مغز نمی رسد و بیهوش خواهید شد.